Meilleures baskets

L'homme moderne accorde beaucoup d'attention à sa santé et à son style de vie. Et faire du sport n’a plus besoin de propagande, car beaucoup choisissent un tel passe-temps ou un passe-temps consciemment, réalisant personnellement tous les avantages du passe-temps actif. Un bon moyen de rester en forme est de courir. Mais sans chaussures de haute qualité, vous pouvez rendre un entraînement non seulement inefficace, mais également vous blesser gravement. Par conséquent, nous allons parler de la manière de choisir les meilleures chaussures de course à pied.

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Pourquoi choisir des chaussures spéciales?

De bonnes baskets sont nécessaires pour tout le monde, même les non professionnels. Mais beaucoup de coureurs débutants ne comprennent pas pourquoi des chaussures spéciales sont nécessaires:

• Le fait est que lorsque nous marchons, nous posons notre pied d’une manière complètement différente de celle où nous courons.
• Le rythme de la course est beaucoup plus grand que celui de la marche et la charge sur les articulations et la colonne vertébrale est considérablement augmentée.
• En l'absence de compensation de charge, diverses blessures se produisent. Cette compensation est destinée à créer des chaussures de sport spéciales.

Dans le même temps, le design et la marque de chaussures sont loin d’être le facteur le plus important pour faire le bon choix. Les caractéristiques suivantes sont bien plus importantes:

• fréquence et intensité d'entraînement;
• couverture courante;
• mettre les pieds pendant l'entraînement.

Lorsque vous choisissez de bonnes baskets, il est important que les trois caractéristiques soient réunies juste pour vous. Nous les traiterons plus en détail.

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Choisir des chaussures de course

Afin de répondre à la question de savoir quelles sont les meilleures chaussures de sport pour la course, vous devez déterminer le type de style de course qui est impliqué. Et la première question est de savoir comment vous prévoyez une formation intensive.

Intensité de la formation:

1. Si vous courez dans le gymnase, environ une demi-heure après un ou deux jours, il n’est pas nécessaire d’acheter des chaussures spéciales. L'essentiel est que vous soyez à l'aise avec les baskets.
2. Lorsque vous utilisez un tapis roulant plus souvent que dans la version précédente ou plus longtemps et de manière plus intensive, vous pouvez penser à des chaussures respirantes. Il est important de choisir des chaussures perforées ou des baskets avec des empiècements en mesh. Les amortisseurs deviennent également importants ici. Le talon élargi de la chaussure vous permet de comprendre qu'ils sont présents.
3. Si votre entraînement a lieu à l'extérieur ou si vous êtes en surpoids, portez une attention particulière aux chaussures offrant un amorti de qualité.

Le prochain point important lors du choix des chaussures de course spéciales sera la housse.

Choisissez une couverture

Tous les modèles de course peuvent être divisés en deux types en fonction de leur objectif.

Trail Sneakers:

• Ces options sont conçues pour la conduite sur terrain accidenté - hors route, dans certaines conditions.
• Habituellement, ils sont très durables et repoussent bien l'eau.
• De tels modèles doivent être nécessaires pour avoir une bonne bande de roulement offrant une traction puissante.

Important! Ces options ne conviennent pas pour les chaussées en asphalte. Il existe pour ces modèles des modèles distincts.

Baskets d'asphalte

Ce sont les options les plus populaires pour courir dans la ville ou le stade.

Si, dans le premier cas, la bande de roulement est importante pour nous, nous devons accorder une attention particulière au rembourrage, car lorsqu’elles courent sur des surfaces dures, les jambes supportent une charge énorme.

Important! Mais ce n’est pas tout ce que vous devez faire attention. Dans les baskets en asphalte, la semelle est très importante. Si elle est fragile, après plusieurs courses, vous devrez jeter les chaussures de sport, car la semelle peut facilement être effacée ou déchirée.

En cas de doute, tenez compte des conseils suivants.

Astuces

1. La semelle des baskets en asphalte doit être faite d’acétate d’éthyle et de vinyle durable. Sur l'étiquette, il est écrit en EVA.
2. Les bons amortisseurs sont indiqués sur les marquages ​​comme suit: Gel, Air, Absorb, Hydroflow et autres méthodes.
3. Les produits bon marché peuvent ne pas avoir d'amortisseurs ou ne les avoir que dans le talon. Des modèles plus coûteux sont complétés par une dépréciation sur la pointe.

Important! Si vous êtes en surpoids, achetez des chaussures à double amortissement portant la mention Gel.

Le critère de sélection final, mais non moins important, est la pronation.

Position du pied

La façon dont un coureur met ses pieds en courant s'appelle la pronation. Voyons ce qui se passe et comment cela affecte le choix des baskets de course:

1. Si les pieds sont parallèles pendant la course, la pronation est neutre. Elle est considérée comme parfaite.
2. Hyperpronation - ce type peut être détecté par les pieds inversés pendant l'entraînement.
3. La pronation excessive est l'option la plus difficile pour un coureur. Ses pieds se fatiguent très vite et, avec un entraînement intensif dans de mauvaises chaussures, des cors peuvent apparaître.

Important! Sur la chaussure, il y a généralement une marque pour quelle position des pieds il convient:

• Les personnes neutres ou hyperpronées peuvent choisir le marquage «N» ou neutre.
• Pour la pronation sur les chaussures, vous avez besoin de chaussures avec des inserts spéciaux. Ce sont les marques de stabilité et de coussin.

Ensuite, considérez les marques populaires et sélectionnez les meilleures baskets de course.

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Marques et modèles

Lorsque la réponse à la question de savoir comment choisir les meilleures chaussures de course est déjà claire en principe, vous pouvez vous tourner vers des noms spécifiques.

Asics

Cette société japonaise est spécialisée dans la fabrication de vêtements et de chaussures de sport. La société existe depuis plus de 60 ans et beaucoup sont tombés amoureux de l’introduction constante de nouvelles technologies et d’un design saisissant.

Important! Bons modèles de cette marque: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Une autre marque du Japon, qui a dans sa production un laboratoire spécial pour étudier le mouvement des athlètes. En conséquence, seuls les produits testés qui sont confortables pour diverses conditions d’entraînement sont commercialisés sous la marque.

Important! Parmi les chaussures du fabricant, Ultima 7 et Rider 19 sont très populaires parmi les coureurs d'aujourd'hui.

Nike

Voici qui est vraiment populaire parmi les professionnels et les amateurs. Cette marque américaine est familière à quiconque a déjà fait du sport au moins une fois dans sa vie. Un design inhabituel et un prix agréable font de la marque l’un des leaders mondiaux du marché des vêtements de sport.

Important! Les athlètes recommandent de prêter attention au modèle Pegasus 32/31.

Adidas

Un autre fabricant populaire, originaire d’Allemagne. La société développe constamment de nouveaux modèles et les athlètes professionnels ne tarissent pas d'éloges sur la qualité de la marque.

Important! Les meilleures chaussures de course pour l'Adidas Glide 6/7/8 Boost sont mises en avant. C'est l'un des modèles leaders sur le marché, réputé pour son excellente qualité et fiabilité.

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Comment choisir

Comme nous l'avons déjà constaté, le choix dépend de nombreux facteurs: de la conception de la chaussure à son objectif et à son confort. Essayons de souligner quelles chaussures de course sont les meilleures dans différentes catégories et commençons par des modèles professionnels.

Chaussures pour professionnels

Mais même dans cette catégorie, il est nécessaire de distinguer plusieurs candidatures. Alors commençons.

Adidas Energy Boost Esm

C'est un excellent modèle pour les athlètes de longue distance.
Ses avantages en:

• atterrissage haut;
• talon personnalisé;
• flexibilité et durabilité simultanée.

En outre, cette chaussure est entièrement ventilée et maintient un pied équilibré avec une surface inégale. Avec de bons soins, les chaussures durent très longtemps.

Important! Parmi les qualités négatives, on note le nettoyage peu commode de la semelle et son coût élevé.

Muzano vague énigme 5

Ce modèle japonais devrait plaire aux athlètes de courte distance. L'avantage unique de ces baskets est que lors de l'entraînement, le pied se lève très doucement et vous pouvez les utiliser par n'importe quel temps. Le modèle est également tombé amoureux du laçage confortable et du design élégant.

Important! En dépit du fait que ce modèle a été qualifié par beaucoup de meilleures baskets, l’usure rapide des chaussures à usage constant et leur coût très élevé se distinguent des inconvénients.

Les critiques d'athlètes indiquent que le modèle est bon à utiliser pour un entraînement de qualité, mais pour les compétitions, il est préférable de préférer une autre option.

Elération Mizuno

Ceci est juste un modèle concurrentiel. De plus, il résiste aussi bien au test aux longues et aux courtes distances. Ses avantages sont la légèreté, le design, la résistance aux dommages et un laçage confortable. En outre, le modèle fixe bien la jambe et est abordable.

Important! Parmi les inconvénients notés la possibilité de micro-traumatismes et l'impossibilité d'utiliser le modèle pour la piste.

Les athlètes recommandent ce modèle comme étant les meilleures baskets pour les performances, mais le processus d’entraînement est considéré comme imparfait.

Mais ce sont des modèles pour les professionnels. Nous allons traiter avec les meilleures options pour les fans.

Chaussures pour les amoureux

Si vous ne faites pas de sport pour vous-même, les chaussures professionnelles n'ont pas besoin de vous. Mais la protection des articulations et l’absence de microtraumatismes intéressent également les amateurs. Adoptez donc votre choix de manière responsable.

Nike FS Lite Run

C'est un modèle semi-professionnel qui convient à ceux qui ont l'habitude de faire régulièrement:

• Idéal pour les adeptes de la course rapide, économique, bien ventilé et qui fixe parfaitement la jambe.
• La chaussure est flexible, durable et maintient le pied dans un état naturel tout au long de la séance d’entraînement.

Important! Parmi les inconvénients, il est possible de souligner l'impossibilité d'utiliser le modèle sous la pluie ou sur des surfaces mouillées.

Dynastie Nike air max

Si vous préférez les courts tirages, regardez ce modèle. Les chaussures sont très légères, se plient bien et fixe parfaitement le pied. Un autre avantage est la semelle souple de ces baskets.

Important! Parmi les inconvénients, les utilisateurs notent une usure rapide des chaussures lors des courses quotidiennes.

Asics Gel Sonoma 2

Pour ceux qui décident de commencer à courir sur un terrain accidenté, il s'agit d'une option très fiable:

• Le modèle est équipé d'une bande de roulement en caoutchouc sur la semelle, bien ventilé et s'adapte parfaitement au pied.
• Il est également protégé contre l'humidité et très doux.

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Images d'archives

Bien sûr, ceci est loin d’être une évaluation complète des chaussures de course. Il existe différents modèles conçus pour les courses hivernales. Pour les personnes ayant les pieds plats, il existe des baskets spéciales - la liste est longue. Mais dans tous les cas, vous devez faire preuve de sagesse dans votre choix. En achetant une certaine marque, vous faites confiance au fabricant de la santé de vos articulations, alors ne soyez pas timide et pas trop paresseux pour mesurer le demi-magasin, et mieux - et toute la gamme présentée pour trouver le modèle parfait pour vous. N'oubliez pas: vous ne devez pas acheter de chaussures sans l'essayer, car ce n'est pas l'option qui convient à une personne et qui semble idéale pour vous. Bonne chance dans le sport!